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睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险

时间:2019-12-04 17:12:09人气:作者:佚名

说起痴呆是老年人高发的一种疾病,但是最近却传出睡太多也会导致痴呆的言论,那么那么睡太多真会得痴呆吗?为啥睡太多有痴呆风险?下面小编就为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。

睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险1

睡太多真会得痴呆吗 

过去我们通常以为,长期睡眠不足,会使大脑机能下降,从而大大增加得老年痴呆症的风险。一般来说,身体得到完全放松通常需要7~9个小时睡眠,低于6小时就是睡眠不足;而背后的机理也已经为科学证实,但新研究发现,睡得过多可能同样有害。

据研究表明每晚睡眠时间超过9小时的人,出现脑容量缩小和多项脑功能障碍,患老年痴呆的比例是一般人的两倍。不过,这项研究只是证明睡眠过多是出现这种病症的先兆,而并不是致老年痴呆症的原因,因此即使刻意缩短睡眠时间也不能降低患病风险。

睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险2

为啥睡太多有痴呆风险

睡眠对于生存的重要性可能比不上食物——换言之,缺乏睡眠并不会让动物死亡。而这与现下普遍的共识是背道而驰的。但是呢,即便睡眠对于生命来说并非是必需品,但对于在现实世界生存而言确实是必须的。缺少睡眠可能引发认知障碍等威胁生命的副作用。

睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险3

究竟睡多久才是健康的

其实成年人的标准睡眠应该是7-8个小时,不过现在很多人都没有那个条件,无论是上班族还是创业开店的人,每天都很晚才回到家,然后玩会儿手机就挺晚了,所以主要还是控制好玩手机的时间!


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