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通宵到了5点还要不要睡 通宵了第二天该睡觉吗

时间:2019-12-04 17:12:21人气:作者:佚名

有些人由于工作原因,一直通宵到五点,这个时候,第二天还要上班,是请假在家睡觉,还是直接睡2个小时了去上班呢?这个因人而异,看你受不受得了,一般熬夜后,第二天白天肯定是没精神的。

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通宵到了5点还要不要睡 

熬夜到5点不睡你要升仙吗?如果你通宵到5点,之后没事的话,那就赶紧补觉休息!如果八点还要上课上学的话,那就没有睡觉的必要了,因为你一旦睡下,人就会越来越困,没有一点力气。

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通宵了第二天该睡觉吗

肯定要睡觉呀!

犯困代表身体健康 是正常的 没有人在熬通宵之后不犯困的 如果一个人熬夜以后已经不犯困了 那说明他内脏严重失调 接下来如果继续熬夜 那么只能。。猝死。

现在猝死的人还少吗 不犯困是因为困到极限 大脑反应严重迟钝 如果熬夜不犯困然后睡觉了 那第二天一定起来很疲劳 而且更容易犯困 那是因为在休息之后你内脏变正常了。年轻人身体最重要 别熬夜打电脑 以后后悔都来不及

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晚上通宵第二天白天睡觉算熬夜吗

这样算是熬夜的。

按照自然规律,我们应该养成早睡早起的好习惯,我们正常的作息时间是晚上十一点之前要进入深睡眠状态,因为像肝、肺等是需要在夜里深睡眠状态进行排毒的,这样我们身体才能得到充分的休养,白天我们才能有充足的精力。

如果因为工作原因需要通宵上夜班,那要注重白天休息好,特别是要充分利用好中午11-13点这个时间的休息质量,也能尽可能做些弥补。

平时也要注意饮食健康,身体锻炼。


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